Durante a gestação, o corpo passa por muitas mudanças — o peso da barriga, o deslocamento do centro de gravidade e as alterações na postura podem gerar desconfortos como dores nas costas, na pelve e nas pernas. É aí que a Ginástica Holística entra como uma grande aliada!

Benefícios da Ginástica Holística para Gestantes:

Melhora da postura
Alinha o corpo e reduz dores causadas pela sobrecarga na coluna lombar.

Fortalecimento do corpo
Fortalece os músculos abdominais, o assoalho pélvico e prepara o corpo para o parto.

Alívio das tensões
Ajuda a relaxar e aliviar dores nas costas, ombros e pescoço.

Preparo para o parto
Ensina técnicas de respiração e movimentos que contribuem para um parto mais tranquilo e consciente.

Recuperação pós-parto
Auxilia na retomada da força, no equilíbrio corporal e na recuperação da musculatura pélvica e abdominal.

Mais consciência corporal
A gestante aprende a perceber e respeitar as transformações do seu corpo com mais leveza e equilíbrio.

A Ginástica Holística é uma prática segura, suave e extremamente benéfica para quem busca uma gestação mais saudável e confortável.

Com orientação profissional, ela pode ser sua grande aliada antes e depois do parto!