Com o passar dos anos, é comum o corpo apresentar mudanças na postura, mas quando essas alterações não são acompanhadas de cuidados, podem comprometer o bem-estar e a qualidade de vida.

⚠️ Consequências das Alterações Posturais

Perda de equilíbrio e maior risco de quedas
Dores musculares e articulares, especialmente nas costas
Dificuldade para caminhar e realizar movimentos simples
Redução da autonomia, afetando a rotina e o lazer

✅ Como Prevenir e Tratar

Atividade física regular: fortalece músculos e melhora a postura
Alimentação saudável: rica em cálcio e vitamina D para manter ossos fortes
Fisioterapia e exercícios específicos: corrigem a postura e aumentam a mobilidade
Correção de hábitos diários: como sentar e levantar de forma adequada
Acompanhamento médico: em casos de dor ou necessidade de medicação

🧠 Conscientização é o Primeiro Passo

Informar e orientar idosos, familiares e cuidadores é essencial para prevenir complicações, manter a independência e promover mais qualidade de vida.